Landsstyret krisesituation - hjælp til selvhjælp

En landsstyret krisesituation kan forstærke psykisk sårbarhed, og det er vigtigt at have adgang til hjælp og støtte i sådanne tider.

Flere organisationer tilbyder rådgivning og støtte til personer, der oplever psykiske udfordringer, herunder Landsforeningen SIND, Psykiatrifonden, og Akuttilbuddet.

Hvis der kommer landsdækkende krise, så vil de to væresteder; Livskilden og Reboot, holde åbent på alle hverdage fra kl. 10-15.

Her kan du komme ned og få en tryghedsskabende samtale. Vi er der for dig.

Vi har omdelt flyers, som du kan hænge op, så du ved hvor du kan gå hen og få støtte.

Det er vigtigt at vide, at psykisk sårbarhed i en krisesituation kan påvirke på en måde, man måske ikke havde forestillet sig, inden. F.eks.:

Forstærkede reaktioner:

En krisesituation kan udløse eller forværre psykiske reaktioner som angst, depression, eller stress hos både dem, der i forvejen er sårbare, og dem, der måske ikke tidligere har oplevet lignende problemer.
Isolering:

I krisetider kan der være en tendens til at trække sig tilbage og isolere sig, hvilket kan forværre den psykiske tilstand.
Behov for støtte:

Det er vigtigt at huske, at man ikke er alene, og at der er hjælp at hente.

Hvor kan man få hjælp?

I Livskilden og Reboot - tlf.: 29161674

Landsdækkende telefonrådgivning:

Landsforeningen SIND tilbyder en telefonrådgivning, hvor man kan tale med en rådgiver om sine udfordringer.
Lokale rådgivninger:

Mange kommuner og organisationer har lokale rådgivningstilbud, hvor man kan få hjælp og støtte.
Psykiatrisk akutmodtagelse:

Hvis man har det akut psykisk dårligt eller er til fare for sig selv eller andre, kan man kontakte den psykiatriske akutmodtagelse eller ringe 112.
Egen læge:

Din praktiserende læge kan henvise dig til den rette hjælp, hvis du oplever psykiske vanskeligheder.
Pårørende:

Det er vigtigt, at pårørende også søger støtte og hjælp, da de kan opleve stor belastning ved at være tæt på en person med psykiske udfordringer.

Vigtige råd i en krisesituation:

Søg hjælp:

Det er vigtigt at bryde isolationen og søge støtte fra venner, familie eller professionelle.
Tal om dine følelser:

At sætte ord på sine følelser kan være en vigtig del af bearbejdningen af en krise.
Vær god ved dig selv:

Prøv at fokusere på aktiviteter, der giver dig glæde og ro.
Husk, at det er okay at bede om hjælp:

Det er ikke et tegn på svaghed, men på styrke at søge hjælp, når man har brug for det.
I en tid, hvor vi oplever en landsomfattende krisesituation, er det vigtigt at være opmærksom på hinandens psykiske velbefindende og at huske, at der er hjælp at hente.